何か趣味を持ちたいと思っても、「自分には何が向いているのだろう」「今から新しいことを始めても続くだろうか」と迷うことがあります。
大人になると、仕事や家事など毎日の予定があり、趣味のためにまとまった時間を作ることが難しい日もあります。興味を持ったものがあっても、道具をそろえたり教室へ通ったりすることを考えると、始める前から少し面倒に感じることもあるでしょう。
けれど、趣味は大がかりなものではなくても構いません。散歩しながら写真を撮る、本を読む、植物を育てる、映画を見るなど、すでに日常の中で楽しんでいることが趣味につながる場合もあります。
大切なのは、人から趣味らしく見えることではなく、自分が「またやりたい」と思えることです。
ここでは、一人でも始めやすく、自分の生活に無理なく取り入れられる趣味を見つけるための考え方をまとめます。
大人の趣味は特別なものでなくてもよい
趣味という言葉を聞くと、楽器、スポーツ、絵画、手芸など、何か技術を身につけるものを思い浮かべることがあります。
もちろん、そのような楽しみ方もありますが、趣味に決まった形はありません。
休日に近所を散歩する、気になるカフェへ行く、美術館をゆっくり見る、本屋を歩くことも、自分が楽しみにしているなら立派な趣味になります。
「人に趣味を聞かれたときに答えられるものを作ろう」と考えるより、「自分が自由な時間に何をしたいか」から考えるほうが見つけやすくなります。
子どものころに好きだったことを思い出す
何を始めればよいかわからないときは、昔好きだったことを思い出してみましょう。
絵を描くこと、本を読むこと、自転車に乗ること、植物を育てること、音楽を聴くことなど、大人になってから遠ざかっているものがあるかもしれません。
子どものころとまったく同じ形で再開する必要はありません。
昔絵を描くことが好きだったなら、紙と鉛筆ではなくスマートフォンで写真を撮ることが合うかもしれません。外遊びが好きだったなら、散歩や街歩きから始める方法もあります。
最近つい見てしまうものから考える
普段スマートフォンやテレビを見ているとき、自然と目が向くものにも趣味のヒントがあります。
料理を見るのが好き、旅番組を見るのが好き、部屋づくりや植物の写真が気になるなど、何度も見てしまうものには自分の興味が表れやすくなります。
見るだけで楽しんでいることを、少しだけ自分でやってみる方法もあります。
料理が気になるなら一品だけ作る、写真が好きなら散歩中に一枚撮るというように、小さく試してみましょう。
「好き」より「苦にならない」から探してもよい
趣味を見つけるときに、「心から大好きなことを見つけなければ」と考える必要はありません。
何となく続けられる、やっていて嫌ではない、時間があればまたやってもいい。そのくらいの感覚から始まるものもあります。
最初は強い興味がなくても、何度か続けるうちに楽しみ方がわかってくることがあります。
最初から「これが一生の趣味」と決めるのではなく、気軽に試してみましょう。
家で楽しみたいか外へ出たいかを考える
趣味を探すときは、何をするかだけでなく、どこで過ごしたいかを考えると選びやすくなります。
家で静かに過ごしたい場合
読書、映画鑑賞、音楽、手芸、料理、植物の世話などは、自宅で始めやすい楽しみです。
天気に左右されにくく、自分の好きな時間に始めて、疲れたらすぐ終えられるのもよいところです。
外へ出て気分を変えたい場合
散歩、写真、美術館、映画館、カフェめぐり、庭園めぐりなどがあります。
家にいる時間が長い方なら、趣味をきっかけに外へ出ること自体が楽しみになることもあります。
一人でできることから試してみる
新しい趣味を始めるときに、誰かを誘う必要はありません。
友人と予定を合わせようとすると、興味があってもなかなか始められないことがあります。
一人なら、行く日も時間も自分で決められます。
映画、美術館、読書、写真、散歩など、一人でも自然に楽しめることから試すと始めやすくなります。
気に入ったあとで誰かと一緒に楽しみたくなったら、そのとき考えれば十分です。
最初から教室へ通わなくてもよい
習い事として始める方法もありますが、最初から毎週決まった時間に通う必要はありません。
まず一度体験する、自宅で少し試す、道具を借りてみるなど、続けたいかどうかを確認してから決めましょう。
予定が固定されると、それだけで負担になる方もいます。
自分のペースで楽しみたいなら、時間を自由に決められるものから始める方法が向いています。
お金をあまりかけずに試せることを選ぶ
趣味を始めるために、最初から大きなお金を使う必要はありません。
続くかわからないうちに道具を一式そろえると、使わなくなったときに物だけが残ることがあります。
今持っている物から始める
写真ならスマートフォン、読書なら家にある本、散歩なら普段の靴というように、すでに持っている物で始められることもあります。
やってみて続けたいと思ってから、必要な物を少しずつ加えましょう。
一回だけ試せる方法を選ぶ
美術館へ一度行く、植物を一鉢育てる、映画館へ一人で行くなど、一回で区切れるものは気軽に試せます。
合わなかったとしても、無理に続ける必要はありません。
趣味のための道具を増やしすぎない
新しいことを始めると、専用の道具が欲しくなることがあります。
写真ならレンズや三脚、園芸なら鉢や棚、手芸なら材料など、楽しそうな物が次々に見つかります。
けれど、道具をそろえることが先になると、実際に楽しむ時間より準備のほうが大きくなることがあります。
最初は最低限にし、「これがあるともっと楽しめそう」と感じたときに追加するくらいが無理なく続けやすくなります。
短い時間でもできる趣味を持つ
毎回まとまった時間が必要なものは、忙しい時期に続けにくくなることがあります。
10分程度でも楽しめることを一つ持っておくと、日常の中へ取り入れやすくなります。
本を数ページ読む、近所を少し歩く、植物を見る、写真を一枚撮るなど、短時間で区切れることなら始めるための準備も少なく済みます。
時間がある日は長く楽しみ、忙しい日は少しだけという続け方ができます。
毎日続けられるかを基準にしなくてよい
趣味は習慣にしなければならないものではありません。
読書を毎日しなくても、月に一度美術館へ行くだけでも、自分が楽しみにしているなら十分です。
季節によって楽しみが変わっても構いません。
春は散歩、夏は映画館、秋は読書というように、そのときの暮らしに合うものを楽しむ方法もあります。
上達しなくても楽しめるものを選ぶ
趣味を始めると、「せっかくなら上手になりたい」と思うことがあります。
上達する楽しさもありますが、技術を高めることだけを目的にすると、思うように進まないときに負担になることがあります。
写真なら自分が気に入った一枚が撮れればよい、ガーデニングなら植物を眺めることが楽しい。そのくらいでも構いません。
結果を残すことより、その時間を楽しめるかを大切にしましょう。
人に見せることを目的にしなくてよい
写真、料理、手作りの物などは、SNSなどへ載せる楽しみ方もあります。
一方で、誰にも見せず自分だけで楽しんでも構いません。
人からの反応を気にするようになると、「もっときれいに撮らなければ」「もっと上手に作らなければ」と感じることがあります。
自分だけの楽しみとして続けたいなら、作ったものや撮った写真をそのまま自分の中に残しておくのもよいでしょう。
人と比べなくて済む趣味を持つ
同じ趣味を楽しんでいる人を見ると、自分より詳しかったり上手だったりすることがあります。
参考にするのは楽しいものですが、同じようにできなければならないわけではありません。
自分は散歩で近所を歩くだけ、写真はスマートフォンだけという楽しみ方でも十分です。
趣味は順位を決めるものではないため、自分が心地よいところで楽しみましょう。
散歩を趣味にしてみる
新しく何かを始めたいけれど、道具を増やしたくない方には散歩が取り入れやすくなります。
いつもの道を歩くだけでも構いませんし、一駅だけ違う場所へ行って歩いてみるのもよいでしょう。
気になる建物を見る、季節の変化を探すなど、自分なりの楽しみを加えると同じ道でも違って見えます。
時間や距離を決めすぎず、その日の気分に合わせて歩けることも続けやすさにつながります。
スマホ写真を趣味にしてみる
写真は、普段持っているスマートフォンから始められます。
散歩中の空、食事、お気に入りの小物など、気になったものを一枚残してみましょう。
毎日撮る必要はなく、「今日はきれいだな」と思ったときだけでも構いません。
写真を撮ることを意識すると、普段なら通り過ぎてしまう景色に目が向くことがあります。
読書を趣味にしてみる
家で静かに過ごしたい方には読書も始めやすい楽しみです。
一冊を短期間で読み終える必要はありません。
一日数ページ、休日だけなど、自分のペースで続けられます。
小説だけでなく、エッセイ、旅行の本、写真集など、自分が自然に手を伸ばせるものを選びましょう。
植物を育てる楽しみを取り入れる
植物が好きなら、小さな鉢を一つ育てるところから始める方法があります。
新しい葉が出たり、花が咲いたりする小さな変化を楽しめます。
最初からたくさんの植物を並べず、自分が無理なく世話できる数から始めると負担になりにくくなります。
庭がなくても、住まいの環境に合えばベランダや室内で楽しめる植物もあります。
映画を趣味として楽しむ
映画は、自宅でも映画館でも楽しめます。
毎週見る必要はなく、見たい作品があるときだけでも構いません。
映画館へ一人で行けば、作品も時間も自分の好みだけで選べます。
観終わったあとにカフェへ寄るなど、一人のおでかけと組み合わせる方法もあります。
美術館や展示を見に行く
外へ出る楽しみを持ちたいなら、美術館や展示へ出かける方法があります。
美術について詳しくなくても、好きな色や気になる作品を眺めるだけでも楽しめます。
毎回違う場所へ行かなくても、気に入った美術館へ何度か訪れても構いません。
一人なら気になる作品の前でゆっくり立ち止まれることも魅力です。
観劇やコンサートを楽しみにする
好きな音楽や舞台があるなら、観劇やコンサートを趣味にする方法もあります。
頻繁に行かなくても、年に数回楽しみにしている公演があるだけで日常に楽しみを作れます。
出演者や作品について詳しくなくても、興味を持った公演から一度見に行ってみるとよいでしょう。
一人で出かければ、見たい公演を自分の予定に合わせて選べます。
料理やお菓子作りは一品から始める
料理を趣味にしたい場合も、大がかりなものから始めなくて構いません。
いつもとは違うスープを作る、休日に簡単なお菓子を作るなど、一品だけ試してみましょう。
完成したものを食べられるので、作る時間だけでなくその後も楽しめます。
専用の調理器具を増やす前に、普段使っている道具でできるものから始めると気軽です。
カフェや街歩きを楽しみにする
何かを作ったり学んだりすることだけが趣味ではありません。
気になるカフェへ行く、知らない街を歩くことも楽しみになります。
毎回新しい店へ行く必要はなく、お気に入りの店へ何度も通うのもよいでしょう。
散歩や写真、読書などと組み合わせることもできます。
一つに決めず複数の楽しみを持ってもよい
「自分の趣味はこれ」と一つに決める必要はありません。
家では読書、天気がよければ散歩、ときどき映画館というように、いくつかの楽しみを持っていると、その日の気分で選べます。
忙しい日は短時間でできるもの、休日は少し外へ出るものという使い分けもできます。
趣味を一つに絞らないことで、かえって続けやすくなる場合もあります。
合わなかった趣味はやめてもよい
一度始めたことをやめると、「続かなかった」と感じることがあります。
けれど、試してみなければ自分に合うかどうかはわかりません。
楽しくなかった、準備が大変だった、今の生活には合わなかったということがわかっただけでも十分です。
やめたあとに別のものを試せばよく、無理に続ける必要はありません。
しばらく離れてから再開してもよい
以前楽しんでいたことを、忙しくなってやめてしまうこともあります。
何年か離れていても、またやりたくなったらそのとき再開できます。
昔買った本をもう一度読む、以前歩いていた道を散歩するなど、ゼロから準備しなくても戻れるものもあります。
趣味には期限がないため、今の自分に合う形で楽しみましょう。
予定を埋めるためだけの趣味にしない
自由な時間があると、「何かしなければもったいない」と考えることがあります。
けれど、何もしないでゆっくり過ごすことも大切な時間です。
趣味で一日の予定をいっぱいにする必要はありません。
午前中だけ出かけて午後は家で休む、読書を10分したらあとは何もしないという日があっても構いません。
自分がまたやりたいと思ったことを覚えておく
何か試したあとに、「思ったより楽しかった」「また行きたい」と感じたら、その感覚を大切にしましょう。
趣味を見つけるときに、一度で答えを出す必要はありません。
いろいろ試しているうちに、自然と繰り返していることが見つかることがあります。
月に一度でも、数か月に一度でも、自分が楽しみにしているならそれで十分です。
趣味は今の暮らしに合わせて変えてよい
生活が変われば、楽しみやすいことも変わります。
外出する時間が多い時期は街歩き、家で過ごす時間が増えたら読書や映画というように変わっても構いません。
以前好きだったものをずっと続けなければならないわけではなく、今の自分が楽しめることを選びましょう。
趣味が変わっていくことも、大人になってからの楽しみの一つです。
まとめ｜大人の趣味は小さく試しながら見つける
大人の趣味を見つけるために、特別な才能や大きな準備は必要ありません。
昔好きだったこと、最近気になっていること、家で過ごしたいのか外へ出たいのかなど、自分の普段の暮らしから考えてみると見つけやすくなります。
読書、散歩、スマホ写真、映画、美術館、ガーデニングなど、一人で始められる楽しみもたくさんあります。
最初から道具をそろえたり、毎週続ける予定を決めたりせず、一度試してみるくらいの気持ちで始めましょう。
合わなければやめてもよく、しばらく離れてから再開しても構いません。一つに決めず、その日の気分で複数の楽しみから選ぶ方法もあります。
趣味は上達するためだけのものでも、人に見せるためのものでもありません。
「またやりたい」「次の休日にも少し楽しみたい」と思えるものを、自分のペースで少しずつ見つけていきましょう。
